Kontrolliertes Rauchen

Wenn Sie schon mehrfach versucht haben mit dem Rauchen aufzuhören und vielfach mit diesem Vorsatz gescheitert sind, ist kontrolliertes Rauchen eine Alternative für Sie. In solchen Fällen ist es ein Erfolg nur mehr 1-2 Zigaretten täglich zu rauchen. Und Sie gewinnen wieder Zutrauen, dass Sie Ihr Rauchverhalten kontrollieren können.

Leider übernehmen die Krankenkassen die Kosten für ein solches Programm nicht.

Dabei können einige therapeutische Techniken zur Anwendung kommen, wie beispielsweise:

• Selbstmanagementtechniken
• wie z.B. Selbstbeobachtung des Rauchverhaltens
• Selbstverstärkung
• Imaginationsverfahren
• Ablehnungstraining
• Ressourcenutilisierungsstrategien

„Gelerntes Verhalten kann auch wieder verlernt werden“
(dieser Grundsatz der Verhaltenstherapie gilt auch für das Rauchen)